Skip to main content

Forma na II Regatta Run Cross

Forma na II Regatta Run Cross

4 września 2016 r. w Rodzinnym Parku Rozrywki „ Trzy Wzgórza „ odbył się II Regatta Run Cross.

Zawody składały się z 4 rund: biegu na 5 km, dwóch rund ćwiczeń crossfitowych oraz finału, również z ćwiczeniami siłowo-sprawnościowymi.

W zmaganiach wzięło udział 34 zawodników i zawodniczek.

Po 5 km biegu uczestników podzielono na 8 osobowe grupy wg uzyskanych czasów.

Czekały na nich 7 i 8 min woody, czyli wykonanie jak największej ilości powtórzeń danego ćwiczenia w limicie czasu.

W II rundzie na początek trzeba było przepłynąć 800 metrów na wioślarzu a następnie wykonać jak najwięcej 10 seryjnych rund: pompek, wskoków na skrzynię oraz wyciśnięcia kettla.

W III rundzie pojawiły się 30 kg sztangi z którymi trzeba było również w 10 seriach zrobić przysiady, a następnie podnieść nad głowę.

ii-run-cross-wodzislaw-sl-ks-forma

 

Do 10 minutowego finału z ćwiczeniami zakwalifikowało się 10 panów oraz 9 pań.

W zawodach zwyciężył Rybniczanin Daniel Stroiński przed Pawłem Wilimem oraz Kamilem Menżykiem.

Wśród Pań nie miała sobie równych Eliza Jasińska z Jastrzębia Zdroju. Drugie miejsce zajęła Agnieszka Nawrot, a trzecie Ania Cychowska.
Najlepszym zawodnikiem KS Forma był Ireneusz Stachowski – 11 miejsce open.

Tuż za nim – 13 miejsce open – uplasował się Adam Dziurok. 16 miejsce zajął Adam Kuźnik.
Ireneusz Stachowski oraz Adam Dziurok byli jedynymi mieszkańcami Wodzisławia Śląskiego którzy wystartowali w zawodach.
Organizatorem zawodów był Klub Sportowy Cross – Sport Wodzisław Śląski.
Imprezę współfinansowało Miasto Wodzisław Śląski.

Ireneusz Stachowski

Forma na IV Regatta Crossfit Aquation „Brama Południa”

Forma na IV Regatta Crossfit Aquation „Brama Południa”

 

W niedzielę 3 lipca 2016 r. 7 śmiałków z Formy spróbowało swoich sił w IV Crossfit Aquatlon ” Brama Południa ” €“ Regatta Mistrzostwa Wodzisławia Śląskiego w Aquathlonie.
Impreza odbywała się na terenie Ośrodka Wodnego Balaton w Wodzisławiu Śląskim.

Zawodnicy do pokonania mieli: 400 metrowy odcinek wodny, 7 km crossu, strefę ćwiczeń crossfit.
Sygnał do startu dał Prezydent Miasta Mieczysław Kieca. 40 zawodników ruszyło sprintem z plaży do wody by jak najszybciej przepłynąć kilkusetmetrowy dystans pomiędzy bojami.

Po pływaniu uczestnicy zawodów szybko zakładali obuwie i odzież w strefie zmian i ruszali na 3,5 km trasę z przeszkodami. Podczas pierwszego okrążenia zaczęły się tasowania kolejności. Zawodnicy lepiej biegający nadrabiali stracony dystans po pływaniu. Na uczestników czekały ostre podbiegi które organizatorzy wyznaczyli obok trasy oraz 30 metrowy rów z błotem który należało przebiec środkiem. W I strefie ćwiczeń crossfit musieli zmierzyć się z 30 km sztangami oraz 16 kg catbellsami.

W kolejnej było: przetaczanie opon, czołganie, ciągnięcie bloczków betonowych, wykroki z workiem piasku na plecach.
Po serii ćwiczeń wbiegali ponownie na trasę by pokonać ostatnie 3,5 km crossu. Przed metą zawodnicy znowu meldowali się w strefie ćwiczeń crossfit. Wpadając za bramę startową uczestnicy byli mocno zmęczeni.

Biorąc pod uwagę iż zawody były bardzo wymagające siłowo i wytrzymałościowo paniom należą się olbrzymie brawa. Należy dodać iż wszyscy startujący przekroczyli bezpiecznie linię mety.

Zwycięzcy Kazimierzowi Grycmanowi z Uciechowic pokonanie całej trasy zajęło 1 godzinę 4 minuty 15 sekund. Drugie miejsce zajął członek Formy Krzysztof Bartosik z Wodzisławia Śląskiego, a trzecie Wojciech Krauzy z Rybnika. Wśród pań zwyciężyła Eliza Jasińska z Jastrzębia Zdroju przed Agatą Chamont i Dominiką Wodecką.

IV Crossfit Aquatlon ” Brama Południa ” to zarazem Regatta Mistrzostwa Wodzisławia Śląskiego w Aquatlonie”. Mistrzem został Krzysztof Bartosik ( KS Forma ).

Vicemistrzem Michał Nosiadek ( Prezes KS Cross – Sport ) a trzecie miejsce zajął Krzysztof Kubasa.

ks-forma-4-regatta

 

Wyniki zawodników KS Forma:

2. Krzysztof Bartosik – 1 miejsce M1
11. Paweł Nalepka – 3 miejsce M2
12. Adam Koloska – 2 miejsce M3
15. Ireneusz Stachowski – 3 miejsce M3
16. Piotr Pilśniak – 5 miejsce M2
17. Jacek Wojaczek – 4 miejsce M4
19. Janusz Kroczek – 5 miejsce M5

Organizatorami zawodów byli: Klub Sportowy Cross – Sport z Wodzisławia Śląskiego oraz Miasto Wodzisław Śląski. Współorganizatorem imprezy byli: MOSiR Centrum Wodzisław Śląski, Centrum Wellness Balance Wodzisław Śląski, Monsun SPORT Wodzisław Śląski.
Zawody zostały zorganizowane w ramach realizacji zadania publicznego z zakresu upowszechniania kultury fizycznej w Mieście Wodzisław Śląski w roku 2016 współfinansowane ze środków budżetu Miasta Wodzisław Śląski.
Sponsorem tytularnym oraz fundatorem nagród była firma Regatta Poland.

Pozostali sponsorzy to: Monsun SPORT z Wodzisławia Śląskiego, Centrum Wellness Balance z Wodzisławia Śląskiego, BestFit Club z Rybnika, Constantia Flexibles, atb studio, Lightica.

Ireneusz Stachowski

Końcówka 2015 roku na sportowo.

 

Końcówka 2015 roku będzie obfitowała w imprezy biegowe i nordic walking w Powiecie Wodzisławskim.
Już 25 października spotkamy się w Wodzisławiu Śląskim na obiektach Gosław Sport Center przy ul. Cisowej na VII Ja i Maraton.

Zawodnicy do wyboru mają biegi na: 7 km, 21 km, 42 km oraz nordic walking na 21 km. Zawody rozegrane zostaną na 7 km pętlach a mniej wprawni zawodnicy mogą przejść tylko jedno okrążenie, a i tak zostaną sklasyfikowani, otrzymają medal, posiłek.

W Wodzisławiu warto wystartować dla samego medalu, który przedstawimy na początku miesiąca. Będzie to kolejne działo sztuki medalierskiej zaprojektowane przez Panią Barbarę Kowalczyk-Stachowską.

By zapisać się na zawody wystarczy opłata 40 zł na konto organizatora KS Forma Wodzisław Śląski w Banku BGŻ o nr: 79 2030 0045 1110 0000 0255 0850. Nie musimy nigdzie się rejestrować.

W grudniu również nie będziemy mogli narzekać na brak wrażeń sportowych w naszym regionie.

13 grudnia 2015 r. po raz czwarty wystartuje Półmaraton Szerpa. Dystans zawodów to oczywiście półmaraton.

Panów obowiązuje 5 kg obciążenie a panie 3 kg.  By zapisać się na zawody – podobnie jak w Ja i Maraton – wystarczy opłata 30 zł na konto organizatora

KS Forma Wodzisław Śląski w Banku BGŻ o nr: 79 2030 0045 1110 0000 0255 0850. Nie musimy nigdzie się rejestrować.

Tradycyjnie sportowy rok zakończymy w Sylwestra na Przyjacielskim Biegu Sylwestrowym z Klubem Forma oraz II Mistrzostwach Wodzisławia Śląskiego w wyścigu ze spadochronem Speed Chute.

Bieg odbędzie się na obiektach Gosław Sport Center przy ul. Cisowej w Wodzisławiu Śląskim.

Zapraszamy do czynnego udziału.

Ireneusz Stachowski

 

I Runn Cross oraz I Regatta Mistrzostwa Wodzisławia Śląskiego w crossfit

13 września 2015 r. odbył się I Runn Cross oraz I Regatta Mistrzostwa Wodzisławia Śląskiego w crossfit.

Zawody zorganizował Klub Sportowy Cross – Sport Wodzisław Śląski.

I Runn Cross współfinansowany był ze środków Miasta Wodzisław Śląski.

Zawodnicy rywalizowali w kategoriach:
open, mieszkańcy Wodzisławia Śląskiego oraz członkowie klubów Cross – Sport lub KS Forma.

 

Do kilkugodzinnej rywalizacji przystąpiło 42 zawodników, w tym 8 pań.
Zawody podzielone zostały na 3 części oraz finał:
1. Bieg na 5 km
2 i 3. Ćwiczenia crossfit
4. Finał z cięższymi obciążeniami.
W biegu najlepiej spisali się lżejsi zawodnicy, których domeną na co dzień jest bieganie.

W czołówce znalazł się Piotr Jezierski oraz zawodnicy KS Forma Mirosław Kuczok i Krzysztof Lesik.

W dalszym etapie zawodów zaczęli dominować już crossfitierzy.

Dobrane ciężary eliminowały zawodników, którzy z tą dyscypliną nie mieli do czynienia.

Szczególnie wyróżniali się Paweł Wilim oraz Krzysztof Piętka, którzy wygrali drugą i trzecią rundę.

Poziom wśród pań był bardziej wyrównany. Rundy crossfitowe najlepiej wykonała Agnieszka Śmiatek.

I Runn Cross,,,ksforma.pl

 

Do ścisłego finału zakwalifikowało się 16 panów oraz 6 pań.

W serii finałowej zawodnicy do zaliczenia mieli ćwiczenia z catbells 16 kg, przetaczanie
opony od samochodu ciężarowego, martwy ciąg z obciążeniem 40 kg.

W finale ponownie zabłysnął Paweł Wilim, który wyprzedził Krzysztofa Piętkę
oraz Sebastiana Smołko.

W finale pań zwycięstwo przypadło w udziale Agacie Śmiatek. Drugie miejsce zajęła Karolina Bizoń,

a trzecie Aleksandra Malec-Kempka.
Podziękowania składamy sponsorom:

Regatta Polska, Sklep Sportowy Monsun Wodzisław Śląski, Best Fit Rybnik, Centrum Wellness Balance Wodzisław Śląski, Park Linowy Balaton Wodzisław Śląski

I Runn Cross..ksforma.pl

Klasyfikacja końcowa:

I Runn Cross open

1.Paweł Wilim z Rybnika , Cross-Sport
2.Sebastian Smołko z Rybnika , Cross-Sport
3.Krzysztof Piętka z Krzyżanowic , niezrzeszony

1.Agata Śmiatek z Opola , Rise
2.Karolina Bizoń z Pszowa , Gym-Fit Ola
2.Aleksandra Malec-Kempka z Gliwic , Cross Fit
3.Ewa Sachs z Rybnika , Cross-Sport

I Regatta Mistrzostwa Wodzisławia Śląskiego w Crossfit

1. Ireneusz Pawlak , FitOlka
2. Artur Jasiak , niezrzeszony
3. Ireneusz Stachowski , Cross-Sport/Forma

Członkowie klubów Cross-Sport lub Forma

1. Paweł Wilim z Cross-Sport
2. Sebastian Smołko z Cross-Sport
3. Piotr Lenarcik z Cross-Sport

1. Ewa Sachs z Cross-Sport
2. Magdalena Pieczka z Cross-Sport
3. Izabella Olbrych z Cross-Sport

Ireneusz Stachowski