Wiele kobiet jest aktywnych fizycznie, jednocześnie nawet w czasie treningu chcą dobrze się prezentować i nie ma w tym nic złego. Oczywiście stosowanie ciężkich podkładów czy bronzerów, a nawet róży na trening nie jest wskazane. Należy uważać, by nie przeciążyć skóry kosmetykami. Dziś podpowiemy, jak malować się na trening i w jaki sposób pielęgnować swoją skórę.
Delikatny makijaż na trening albo standardowa pielęgnacja
Są dwie szkoły – jedna mówi, że malowanie się na trening jest zbędne, a druga, że można wykonać lekki makijaż. Należy zwrócić uwagę na to, że w czasie intensywnego wysiłku fizycznego pot płynie strumieniami, często też spływa po twarzy, a w takim przypadku makijaż po prostu się rozpływa, widoczne są plamy na twarzy, a kosmetyki do oczu się osypują. Z kolei tusz do rzęs się kruszy bądź też rozmazuje. Stąd najlepiej w ogóle zrezygnować z makijażu oczu i zastosować jedynie delikatny fluid koloryzujący typu BB wyrównujący koloryt skóry. Jeśli ma się ładną cerę i nie ma problemów z przebarwieniami, to wystarczy dokładne oczyszczenie skóry i jej nawilżenie, czyli standardowa pielęgnacja. Warto wybrać płyn micelarny, a także piankę myjącą, czyli zastosować oczyszczanie dwufazowe. W ten sposób można pozbyć się resztek makijażu, ale i nadmiaru sebum. Jeśli wykonujesz makijaż na trening, to taki zestaw zabierz ze sobą, aby oczyścić skórę po treningu, gdy już weźmiesz prysznic. Po etapie oczyszczania przychodzi czas na nawilżanie. W tym przypadku należy wybrać serum i krem zawierające składniki dopasowane do potrzeb cery. Na pewno uniwersalnym wyborem będzie serum z kwasem hialuronowym i niacynamidem, które są polecane dla wszystkich rodzajów skóry. Warto również zadbać o nawilżenie ust, wybierając balsam z filtrem UV.
Jak podkreślić oczy, udając się na trening, by uniknąć rozmazanego makijażu?
Jeżeli jednak chcesz podkreślić oczy wybierając się na trening, to skup się na ich otwarciu optycznym. Do tego celu sprawdzi się eyeliner do oczu. Możesz wybrać taki w żelu, pisaku lub kredce. Najłatwiej będzie Ci użyć pisaka. Skup się na wyciągnięciu linii oka. Jeśli masz opadającą powiekę wykonaj jaskółkę od dolnej linii powiek, ignorując fałdę skórną i łącząc na końcu linię górną i dolną. Zamiast tuszować rzęsy, zdecyduj się na ich laminację. Dzięki temu nie musisz obawiać się, że tusz zacznie Ci spływać w czasie wysiłku. Jeśli nie chcesz rysować kreski, to możesz z niej zrezygnować na rzecz rozjaśnienia linii wodnej oka białą kredką. Taki zabieg w połączeniu z rzęsami podniesionymi i poddanymi koloryzacji w czasie laminacji da dobry efekt, a Ty w czasie treningu będziesz mogła bez problemu wycierać twarz ręcznikiem czy frotką bez obaw, że będziesz miała makijaż rozmazany na całej twarzy.
Gdy trening odbywasz na świeżym powietrzu, pamiętaj o ochronie przed słońcem
Gdy uprawiasz jogging czy inną aktywność na świeżym powietrzu, to musisz zadbać o optymalną ochronę odsłoniętych części ciała. Istotne znaczenie ma dobranie kremu z wysokim filtrem SPF, czyli najlepiej SPF 50+. Dzięki temu Twoja skóra będzie chroniona w czasie treningu. Oczywiście pocenie się wpływa na ograniczenie ochrony. Dlatego jeśli istnieje taka możliwość, to najlepiej skórę oczyścić, wysuszyć, a następnie ponownie nałożyć krem z filtrem. Takie działanie zaleca się także wtedy, gdy korzysta się z otwartego basenu czy pływa w innych akwenach. Należy pamiętać, by także fluid posiadał filtr SPF, a jeśli nie ma ochrony przeciwsłonecznej, można użyć bazy SPF o lekkiej formule albo sprayu SPF, który nie zatyka porów.
